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黑木耳红枣汤 你的美丽秘诀

黑木耳红枣汤的做法教程_教你如何从内而外美容养颜
时间:2017-12-20 13:23:41 厨师:咖喱土豆 出处:做饭网 3211人做过这道菜
中华美食博大精深。从古代时起,古人们就已经开始通过食疗来达到养生的目的。现在人人都想变美,但又没这个经济能力去美容院保养或又不想花大把的钱,想要通过食疗既经济又健康的方法,从内而外的改变自己现在的皮肤状态,使脸蛋容光焕发。
所以今天呢就教你黑木耳红枣汤的做法,简单三步,没有繁琐步骤,既补中益气又美肤益颜。它不仅是饭桌上的滋补品,还可以带到办公室和同事分享,随时饮用,不过要记得要保温哦!学会了之后还可以推荐给身边的朋友们,让她们和你一起慢慢变美!
食材清单
  • 黑木耳 10克
  • 红枣 10个
  • 莲子 10个
  • 冰糖 10克
小技巧

1.可以在两餐之间当点心吃,红枣吃多了容易腹胀。【做饭网】
2.干的黑木耳和干红枣可以去菜市场买或者不方便的话也可以去超市买袋装的,或者网上买,非常的便利。
3.可以在煮黑木耳红枣汤的过程中加一些枸杞,既好看又营养。

黑木耳红枣汤的做法步骤
  • 黑木耳红枣汤步骤图1

    1首先我们将干木耳浸在水中20分钟左右,等泡发之后撕成小朵。红枣去核洗净,莲子也洗净备用。

  • 黑木耳红枣汤步骤图2

    2接下来我们把材料都准备好了之后就要放入锅中煮了,先在锅中加适量清水。然后放入黑木耳、红枣和莲子,大火煮沸后改成小火煮30分钟,慢慢等待它浓缩成精华。

  • 黑木耳红枣汤步骤图3

    3前面的步骤都已经完成,就差最后一步啦,胜利就在眼前。我们只需要在出锅前的10分钟加入冰糖,然后搅拌它至融化,再把它盛至碗里就可以享用黑木耳红枣汤啦!

变化365

将黑木耳换成银耳就成了《红枣莲子银耳羹》,这个是经常听说的,功效也不错的养颜美容汤。