1.可以在两餐之间当点心吃,红枣吃多了容易腹胀。【做饭网】
2.干的黑木耳和干红枣可以去菜市场买或者不方便的话也可以去超市买袋装的,或者网上买,非常的便利。
3.可以在煮黑木耳红枣汤的过程中加一些枸杞,既好看又营养。
1首先我们将干木耳浸在水中20分钟左右,等泡发之后撕成小朵。红枣去核洗净,莲子也洗净备用。
2接下来我们把材料都准备好了之后就要放入锅中煮了,先在锅中加适量清水。然后放入黑木耳、红枣和莲子,大火煮沸后改成小火煮30分钟,慢慢等待它浓缩成精华。
3前面的步骤都已经完成,就差最后一步啦,胜利就在眼前。我们只需要在出锅前的10分钟加入冰糖,然后搅拌它至融化,再把它盛至碗里就可以享用黑木耳红枣汤啦!
将黑木耳换成银耳就成了《红枣莲子银耳羹》,这个是经常听说的,功效也不错的养颜美容汤。