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蒸炒相结合的独特风味 鸡蛋炒拨烂子

正宗鸡蛋炒拨烂子的家常做法_蒸炒相结合的独特风味
时间:2017-12-19 15:28:43 厨师:沫源 出处:做饭网 4899人做过这道菜
今天小编给大家强烈推荐的是山西比较受人们喜爱的一道菜,那就是山西正宗鸡蛋炒拨烂子的家常做法。要让小编来说的话那可不是一道简单美食俘虏你的心哦,完全是其中的蛋白质和微量元素让你补充人体能量,香酥可口的味道让你享受。拨烂子软酥松爽口,鸡蛋与拨烂子的美食碰撞,给人极大的味蕾享受,喜爱做简单美食的朋友可千万别放过这个学习的机会哦。
食材清单
  • 土豆 1个
  • 面粉 适量
  • 小葱 1根
  • 生姜 1块
  • 大蒜 1块
  • 干辣椒 适量
  • 鸡蛋 1个
  • 适量
  • 适量
小技巧

切好的土豆丝太干燥没有水分的话,最好在清水中冲洗一下,这样更好地可以将面粉均匀地裹起来。【做饭网】

鸡蛋炒拨烂子的做法步骤
  • 鸡蛋炒拨烂子步骤图1

    1首先将准备好的土豆清洗干净削去皮,切成丝放在碗中,加入面粉,将土豆丝均匀裹上面粉,注意如果土豆丝太干,可以过水一下,这样方便裹上面粉。

  • 鸡蛋炒拨烂子步骤图2

    2再将裹好面粉的土豆条放到蒸笼上去蒸熟,大约10分钟左右就可以啦,取出放在碗中备用。

  • 鸡蛋炒拨烂子步骤图3

    3在锅中加入油,等油热后,将辣椒放入炸一下,再把葱姜蒜末加入,用铲子翻炒几下爆香。

  • 鸡蛋炒拨烂子步骤图4

    4接着在锅中加入打好的鸡蛋液,用铲子拨散鸡蛋,再将蒸煮好的拨烂子,用铲子翻炒均匀,再加入盐进行调味,就可以关火盛盘食用鸡蛋炒拨烂子啦。

营养密语

鸡蛋炒拨烂子中含有丰富的蛋白质和淀粉,可以满足老人身体中所需要摄取的营养物质,具有强身健体的功效,还可以调节老人的肠胃和消化系统,不容易发生积食的情况。