1.先把土鸡的脖子、内脏全部先清理干净,土鸡最好先在水里浸泡一下,把血水都泡没了。
2.可以事先把蔬菜配菜全部炒好,最后放到土鸡的肚子里面。
3.土鸡的话不要买的太大,不然烤盘、烤箱里都放不进去。
1将苹果、洋葱、胡萝卜、南瓜用削皮器全部把皮削去,用刀各自切成丁放到碗中,备用。
2准备好一个烤盘,里面放入苹果丁、洋葱丁、胡萝卜丁、南瓜丁,再倒入橄榄油、黑胡椒,用手把这些食材全部搅拌均匀,放入到微波炉190度,30分钟。
3将盐、胡椒粉均匀的抹在土鸡上面,往土鸡肚子里面塞入洋葱、柠檬、迷迭香、鼠尾草、蒜全部塞进去,放到一旁,备用。
4准备一个锅,锅中倒入刚才的食材、鸡汤,搅拌一下,盖上锅盖,焖煮上15分钟。
5柠檬放在刨丝器上面摩擦,只要柠檬表皮就可以,蒜拍扁切碎,碗中放入黄油、柠檬青、蒜蓉、柠檬汁搅拌均匀。
6调好的酱料涂在土鸡上面,再把土鸡放到烤盘上面,放到烤箱里预热200度,50分钟。
7将刚才煮好的食材用榨汁机榨成汁,倒入碗中,再加点点奶油。
8烤好的鸡从烤箱里拿出,和蔬菜汤放一起就可以食用了,十分的好吃。【做饭网】
鸡肉的营养十分的丰富,可以增强人们的免疫力,对于月经不调、产后乳少、小便数频有一定的辅助作用。