简单营养简餐 虫草花蒸牛肉

1把牛霖肉切成薄片放入碗中，加入两勺清水搅拌让牛肉充分吃水，然后再加入适量姜末、盐、糖和现磨的黑胡椒搅拌均匀后静置2分钟。

2在笼屉里铺适量鲜虫草话，上面铺上腌好的牛肉，再在牛肉上再铺上一些鲜虫草花，放在蒸蛋器上蒸个8分钟，蒸熟之后保温备用。

3把红薯洗赶紧后，把皮削掉后切成小块儿，把西兰花洗赶紧后切成小朵。把红薯和西兰花放在笼屉里，放在蒸蛋器上蒸一会儿

4在碗中加入一勺耗油和两勺清水，搅拌调和均匀。把蒸好的西兰花放入耗油汁中搅拌均匀至入味。

5把葡萄洗赶紧后，可以去皮也可以不去皮，从中间一切两半后，放在盘子中摆盘就完成了可虫草花蒸牛肉简餐。