爱心便当 七夕秀恩爱必备

1香蕉剥皮切成薄片；草莓去掉叶子用盐水泡一下后洗干净，一切四瓣；蓝莓洗干净后备用。

2在便当盒中一次摆上草莓、香蕉皮和洗干净的蓝莓，再倒一杯酸奶和燕麦片。如果有水果燕麦的话，味道更加棒。最后在酸奶中淋一些蜂蜜。

3把洋葱的皮剥掉，用凉水冲洗一下，洋葱一切两半再切成薄片。切得时候用凉水把刀冲一下，就不辣眼睛了

4烧一锅开水，把西兰花和秋葵用水焯一下捞出来，虾仁放入开水中焯30-60秒，肥牛片煮至变色。

5在碗中加半勺糖、一大勺生抽、一大勺料酒和半勺老抽，搅拌均匀即可，可以根据自己的喜好加入少许盐和剁椒。

6在锅中加入少许油，待油热了之后把洋葱倒入锅中，加入少许盐。待洋葱变软之后，把煮好的肥牛卷放入锅中后，撒一把胡椒，加入调好的调味汁和三勺水。

7把焯好的秋葵的根部切掉，一个切成片，另一个切成两半备用，把鸡蛋切成两半，取一半备用。

8最后，在爱心便当盒中加一半米饭，把生菜、秋葵、洋葱肥牛卷、西兰花、虾仁和溏心鸡蛋放在另一半，撒上一层芝麻即可。