1.最好选用新鲜的海带,如果是干海带的话一定要先放在水中泡发。
2.煮海带的时候滴入几滴白醋,可以有效的软化海带,口感更佳。
1首先我们将绿豆用清水清洗干净,浸泡在凉水中一个小时左右,这样绿豆才容易煮的软烂。
2将从市场上买回来的排骨洗净切成段状,放入锅中,加入适量的水清中火煮开,开始晁排骨。
3将晁好的排骨用清水洗净表面的血沫放入砂锅中,胡萝卜切成滚刀片与泡好的绿豆一同放进去,注入适量凉水大火煮开。
4锅中的汤水煮开之后加入海带结,加入少许白醋,大火转为小火继续慢慢炖煮40分钟左右。
5最后炖至汤汁香醇,加入少许食用盐调味,搅拌均匀即可出锅了,一份热腾腾的海带绿豆排骨汤就完成啦。
1.新鲜的海带热量十分低,其中包含维生素C、蛋白质、碳水化合物以及大量碘元素等物质。【做饭网】
2.绿豆能够清热解毒,消暑利尿;排骨能快速给体质虚弱的人补充营养,还可以防止因干燥引起的身体不适。