1.搅拌食材的时候时间不宜太长,不然变的不蓬松,所以稍微搅拌一下就可以了。
2.韭葱直选中间一段就可以了,山药也选其中一段。【做饭网】
3.淋上的酱料可选择猪排酱、番茄酱都可以。
1只要1/4的包心菜。将包心菜的根部切割掉,切成丝;韭葱也用刀切成细;山药用削皮带将山药去皮,用压泥器将山药压成泥状。
2盘中倒入面粉、Dashi粉、盐、糖、酱油、水。用筷子将这些调味料搅拌均匀。加入山药泥继续搅拌,直至润滑状态。将调好的其中一半面浆倒入到另外一个盆中。
3菜糊:把包心菜、韭葱、碎渣儿、虾仁、章鱼都放到碗里。打入一个鸡蛋,用勺子从下往上搅拌,搅拌2分钟即可。
4锅中放入橄榄油,油热的时候放入菜糊,用勺子整成一个圆形,中火慢慢煎。铺上培根等一面煎成金黄色的时候再翻面,两面煎6-8分钟即可。最后盖上盖子小火煎2分钟。
5放到盘子上,淋点大阪的烧酱汁或者蛋黄酱,铺满这个饼上,再撒入绿紫菜、柴鱼,美味的大阪烧就做好了。
大阪烧的营养丰富,但是由于在煎的过程中,油的热量也直升上去,对于减肥的人尽量少食用,胆固醇和血压偏高的人禁食。