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美容养颜甜而不腻 苹果甜汤

香甜苹果甜汤怎么做_美容养颜甜而不腻
时间:2018-01-05 16:55:24 厨师:一只可达鸭 出处:做饭网 2621人做过这道菜
今天小编就教大家怎么做香甜苹果甜汤。冬季气候干燥寒冷,人们很容易上火,不爱吃东西,就会影响免疫力导致容易感冒,空闲时余,煮上一碗苹果甜汤,就是极暖人心的。下面就根据小编介绍的步骤来一步步学习下吧,美容养颜甜而不腻。
食材清单
  • 苹果 2个
  • 枸杞 50克
  • 冰糖 适量
小技巧

1.枸杞一定要最后放入,且煮的时间不能太久,容易造成破皮,影响口感。
2.苹果切好之后不能放太久,要马上入锅煮,不然表面容易氧化变色。
3.最后也可以放入少许蜂蜜调味,如果觉得太甜,则可以不放。【做饭网】

苹果甜汤的做法步骤
  • 苹果甜汤步骤图1

    1准备制作过程中需要用到的食材,首选我们将干燥的枸杞浸泡在温水中一段时间,泡软之后沥干水分,放在小碗中等待备用。

  • 苹果甜汤步骤图2

    2把备好的两个苹果用清洗清洗干净,削去苹果皮,再将苹果核去掉,以免影响口感,切成一小块一小块,等待备用。

  • 苹果甜汤步骤图3

    3接着我们把切好的苹果放入锅中,加入大量的清水,中火煮开,待苹果煮至上浮之后,倒入适量冰糖调味,搅拌均匀。

  • 苹果甜汤步骤图4

    4最后待冰糖完全融化之后,撒上枸杞,稍稍搅拌均匀即可出锅了,一份香甜可口的苹果甜汤就完成啦。

营养密语

1.苹果中的热量十分低,对于女性朋友来说,既能减肥瘦身,又能美容养颜,对妈妈来说特别好。
2.食用苹果之后,能够使皮肤变得光滑,还能起到保护心血管的作用,是心脏病患者的健康果。