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健康宝宝辅食 果香红薯泥

宝宝版果香红薯泥的做法_细腻柔滑促进消化
时间:2018-01-11 19:38:29 厨师:一只可达鸭 出处:做饭网 3341人做过这道菜
今天小编给大家介绍一款果香红薯泥的做法,有次在朋友家吃辅食觉得真心不错,样子与南瓜泥有点差不多,但是口感上还是它更胜一筹,秘密就是加了红薯,甜而不腻口感细腻,十分适合10个月大的宝宝食用。还为找不到宝宝辅食而发愁吗,赶紧来学习下这款果香红薯泥的做法吧。
食材清单
  • 红薯 1个
  • 苹果 1个
  • 牛奶 80克
  • 酸奶 50克
小技巧

1.红薯洗干净之后先不用去外皮,等用微波炉加热之后再去皮更加容易。
2.切红薯片的时候切成2cm左右的厚度即可,否则很难熟。
3.牛奶不要倒得太多,否则搅拌出的红薯泥没有粘稠的口感。
4.搅拌好的红薯泥一定要过一遍筛,这样能够去除红薯中的杂质。

果香红薯泥的做法步骤
  • 果香红薯泥步骤图1

    1准备制作过程中需要用到的食材,首先我们将买回来的红薯用清水清洗干净,切成约2cm厚的片状,平铺在盘中,放入微波炉加热5分钟。

  • 果香红薯泥步骤图2

    2待红薯熟至能用筷子扎透时即可从微波炉取出,剥去外皮,再将其切成块状放入搅拌机中,等待备用。

  • 果香红薯泥步骤图3

    3【做饭网】接着我们把备好的苹果洗净削去外皮,切成同红薯差不多大的块状,一同放入搅拌机中。

  • 果香红薯泥步骤图4

    4然后我们在搅拌机中倒入适量的牛奶,要没过食材的二分之一即可,开启电源搅拌5分钟左右,制作成薯泥。

  • 果香红薯泥步骤图5

    5最后将拌好的薯泥倒出过下筛,再在表面淋入少许酸奶即可食用了,一份香甜可口的果香红薯泥就完成啦。

营养密语

红薯中的维生素含量超过大米的3倍,而且热量十分低,适合减肥的人群食用,红薯包含中的雌性激素,还能起到保护人体皮肤的作用。