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爱美就要喝 银耳雪梨莲子汤

冰糖银耳雪梨莲子汤的做法_爱美就一定要喝哦
时间:2018-01-16 16:23:27 厨师:沫源 出处:做饭网 3453人做过这道菜
秋冬季节大家更要对自身的皮肤和脸色注意一些哦,正好小编给大家带来冰糖银耳雪梨莲子汤的做法。如果你爱美就一定要喝哦!不管你是下班回家喝上一碗,还是在出差空闲吃上一碗,都可以很好地起到滋养皮肤的作用。相信好皮肤就是在日常保养爱护中形成的,功效这么绝佳的饮品,不要告诉我你不嘴馋哦?快来跟着学着做呗,不会让你们后悔的。
食材清单
  • 银耳 适量
  • 雪梨 1个
  • 莲子 适量
  • 干枣 8个
  • 枸杞 适量
  • 冰糖 适量
小技巧

将银耳炖煮的时间越长,银耳的口感就越发软糯粘稠哦。【做饭网】

冰糖银耳雪梨莲子汤的做法步骤
  • 冰糖银耳雪梨莲子汤步骤图1

    1首先将准备好的银耳和、莲子,提前放在碗内,用清水浸泡一会,放在一边待用。再将浸泡好的银耳捞出撕成小朵、莲子去掉莲心放在碗里。

  • 冰糖银耳雪梨莲子汤步骤图2

    2在准备好的砂锅里,加入撕成小朵的银耳以及清水,用大火烧开后再转为小火炖煮1个小时左右即可。

  • 冰糖银耳雪梨莲子汤步骤图3

    3把备好的枸杞、红枣放在碗中,用温水浸泡一会。将雪梨洗净削皮,再用刀切成块放在盘子里即可。

  • 冰糖银耳雪梨莲子汤步骤图4

    4接着在砂锅里加入切好的雪梨块,再慢慢炖煮半小时左右,把冰糖放入进行熬煮完全融化。

  • 冰糖银耳雪梨莲子汤步骤图5

    5将浸泡好的红枣放入砂锅里,继续小火炖煮10分钟左右。这样可以让炖品颜色变得十分鲜艳好看哦。

  • 冰糖银耳雪梨莲子汤步骤图6

    6最后关火,将浸泡好的枸杞放入,就可以出锅装碗,快来品尝好喝美容养颜的冰糖银耳雪梨莲子汤啦。

营养密语

1、雪梨具有润喉清热的功效,适合秋冬干燥季节饮用,可以减缓喉咙干燥带来的不舒适感。
2、银耳具有保护皮肤,促进皮肤变得红润有光泽哦。