土豆蒸制的时候,最好能用保鲜膜盖上,这样水分就不会进入土豆了,在土豆里有多余的水分口感会很差。
1首先把土豆的外皮削去,用刀切成方块,在水龙头下进行冲洗,洗去土豆块上的淀粉,在蒸锅里倒入清水,摆上蒸盘放入土豆块,盖上保鲜膜进行蒸制,直到土豆蒸熟。
2削去生姜的外皮,和青椒、红柿子椒和小葱一起用清水洗净,沥干水分后用刀切成丁,越细越好。
3在平底锅里倒入花生油,转到中火烧热,等油温高了后放入土豆块进行煎制,不用把土豆块全放进去,分两次煎制即可。
4一边煎一边拨动土豆块,看到表面呈现金黄色后,立即捞出来盛入碗里,封上保鲜膜留着备用。
5在锅里倒入花生油,放入姜丁、青椒丁、红柿子椒丁进行煸炒,等到有香味飘出后放入煎好的土豆和生抽翻炒几下。
6再加入香菜、小葱丁、孜然、麻辣红油和盐进行翻炒,使土豆块表面都沾上这些调料,马上出锅盛入碗里可以食用了。
土豆可以提供给人们不少的营养成分,比如蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸、微量元素等,具有抗衰老的作用。【做饭网】