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舌尖上的美味之旅 清蒸鲫鱼

川菜清蒸鲫鱼的做法_美味美容两兼顾
时间:2018-01-29 16:35:51 厨师:差不多先生 出处:做饭网 2977人做过这道菜
今天为大家推荐的是一道口味清淡却营养丰富的鱼类菜肴—清蒸鲫鱼。鲫鱼在水蒸气的“冲击”下被慢慢蒸熟,但是最原始鲜香的口感却等到了保留。在葱姜以及各种调料的烘托下,更加呈现出一种别样的美味。除此之外,红色的辣椒丝搭配绿色的葱花,在颜色上也强烈的刺激我们的食欲,下面就让我们来看川菜清蒸鲫鱼的做法,美味美容两兼顾。
食材清单
  • 鲫鱼 250克
  • 大葱 8克
  • 红辣椒 5克
  • 生姜 8克
  • 15克
  • 白糖 15克
  • 酱油 10毫升
  • 料酒 10毫升
  • 色拉油 10毫升
小技巧

1.购买新鲜的鲫鱼是为了保证清蒸鲫鱼这道菜中鲫鱼鲜嫩的口感,也可以购买超市清理干净的鲫鱼。
2.食用油的选择推荐色拉油,味道比较饱满,用其他油脂可能影响鲫鱼的原味。

清蒸鲫鱼的做法步骤
  • 清蒸鲫鱼步骤图1

    1将鲫鱼敲晕后,去除鳞片、内脏,用清水冲洗干净后,片鱼,也就是用刀在鱼的两侧分别划出3道口。

  • 清蒸鲫鱼步骤图2

    2将片好的鱼用干毛巾覆盖,吸净水分。随后将切好的姜片放入鱼身上的切口中。

  • 清蒸鲫鱼步骤图3

    3将夹好姜片的鲫鱼用筷子架在盘子上,鱼肚中塞入切好的葱段。静置10分钟左右,让鱼充分入味。

  • 清蒸鲫鱼步骤图4

    4架好的鲫鱼上撒盐、料酒后将鲫鱼盛入盘中,放入蒸箱中,设置温度100度,时间10分钟。

  • 清蒸鲫鱼步骤图5

    5姜块切丝,大葱切花,随后将切好的姜丝放入器皿中,倒入酱油,并放入白糖调匀。

  • 清蒸鲫鱼步骤图6

    6将蒸好的鲫鱼从蒸锅中取出,去除姜片和葱花,在鲫鱼的表面撒上葱花、红辣椒丝以及含姜丝的酱油。

  • 清蒸鲫鱼步骤图7

    7锅内倒入少许色拉油,点火加热至油温热后将热油浇在鲫鱼上。即可食用清蒸鲫鱼。

营养密语

1.经常食用清蒸鲫鱼这道菜能够保护肾脏以及心脑血管。【做饭网】
2.鲫鱼中丰富的蛋白质能够补充营养,提高人体抵抗力,经常食用能够壮气壮力。