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养颜美容滋补品 桂圆肉红枣莲子汤

桂圆肉红枣莲子美容汤的做法_养颜美容滋补品
时间:2018-01-30 15:13:45 厨师:沫源 出处:做饭网 3480人做过这道菜
你会为了你的皮肤问题所困扰吗?今天小编是抱着给大家解答疑惑的心态,来给大家讲下美容桂圆肉红枣莲子汤的做法,让你马上告别皮肤暗沉干枯的情况哦。这是女孩子必备的平价养颜美容滋补品,相信每一个女孩子都没有办法不心动的哦,爱美是每个女孩子的天。喝上一碗,让你重新焕发肌肤活性,让你美容养颜两不误哦!
食材清单
  • 桂圆肉 6个
  • 红枣 7个
  • 莲子 20个
  • 冰糖 适量
小技巧

1、将莲子的莲心去掉,可以去除苦味,可以让桂圆肉红枣莲子汤喝起来更加香甜哦。【做饭网】
2、秋季饮用还可以防燥润肺。

桂圆肉红枣莲子汤的做法步骤
  • 桂圆肉红枣莲子汤步骤图1

    1首先将准备好的新鲜桂圆剥去壳再去核;把干红枣洗净用刀对半切开,再去核;把莲子用清水洗干净放在碗里,用温水浸泡一会,大概20分钟左右。

  • 桂圆肉红枣莲子汤步骤图2

    2接着将浸泡好的莲子在碗里捞出,用清水洗净,再将莲心去掉,放在一旁待用就可以了。

  • 桂圆肉红枣莲子汤步骤图3

    3在煲汤汤锅里,加入莲子、桂圆肉、红枣以及清水、冰糖,再用大火烧开,再转为中火慢慢炖煮25分钟左。,将煮好的汤水,盛到碗里,就可以享用桂圆肉红枣莲子汤啦。

营养密语

1、莲子具有安心养神的作用,经常食用,可以帮助人们改善睡眠情况,还能够静心、提高上班族的工作效率以及青少年儿童的学习效率哦。
2、红枣可以对人们身体起到补气补血的功效,经期中的妇女也可以制作食用哦,可以让皮肤焕发活力,变得红润有光泽哦。【做饭网】