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猪脚花生莲藕汤 轻松解决皮肤干燥

秋季猪脚花生莲藕汤的做法_轻松解决皮肤干燥的问题
时间:2018-01-30 16:32:11 厨师:沫源 出处:做饭网 3371人做过这道菜
在临近秋冬季节,大家总是需要一些汤水来补偿一下大家的身体哦。因此接下来就让小编来分享一道轻松解决皮肤干燥的问题的汤水,喝上一碗瞬间可以让你感觉都肌肤焕发水润光泽哦,那就是秋季猪脚花生莲藕汤,口感清淡爽口细腻,也不会觉得很油腻,请继续往下看秋季猪脚花生莲藕汤的做法吧。
食材清单
  • 猪蹄 400克
  • 花生 130克
  • 莲藕 380克
  • 适量
  • 适量
小技巧

记住要将莲藕用刀拍一下,再切开成块,可以让炖煮出来的莲藕香醇粉糯哦。【做饭网】

猪脚花生莲藕汤的做法步骤
  • 猪脚花生莲藕汤步骤图1

    1首先将准备好的猪蹄用清水冲洗干净,再用刀将猪蹄切成几小块,把莲藕洗干净再削去皮用刀拍扁,再切成片状,将花生用水洗净。

  • 猪脚花生莲藕汤步骤图2

    2在锅中加入清水,用大火烧开后,在锅中放入洗净的猪蹄,用热水焯煮一下猪蹄哦,大概1-2分钟左右就可以了。

  • 猪脚花生莲藕汤步骤图3

    3接着在压力锅中加入方才焯煮好的把猪蹄、花生、莲藕,一起放进电压力锅,再加入清水,清水一定要没过锅中食材啊。

  • 猪脚花生莲藕汤步骤图4

    4最后盖上盖子,大概炖煮40分钟左右,就可以盛碗品尝好喝建议营养的莲藕花生猪蹄汤啦。

营养密语

1、莲藕可以帮助人们清热去上火,还能够温养滋补脾胃哦,也能起到止血的作用哦,适合容易上火、脾胃不好的、身体止血功能不好的人群食用哦。
2、花生属于一种坚果,经常食用,可以帮助青少年儿童提高发展智力哦,还能够增强大脑的记忆力哦,可以在学习上提高效率片。