1、放入酸莲花白的时候必须迅速爆炒,投放佐料的时候也要一气呵成,这样做出来的口感比较的酥脆,更好吃。
2、这道菜还可以有另一种口味,那就是辣,炒制的时候放点花椒粒,味道就会与众不同,更加好吃。
1首先把油渣用刀切碎,越细越好,生姜和大蒜去皮,和干辣椒依次用清水洗净,干辣椒斜切成丝状,生姜切成丝状、大蒜切成片状留着备用。
2莲花白需要提前腌制成酸性,酸度需要依照个人口感而调整,用刀切成粗丝状盛入盘中留着备用。
3开启中火把锅烧热,再放入油渣调为小火进行煸炒,等炒出油出来后加入干辣椒丝炒制,直到有香味飘出。
4看到辣椒丝有点变成黄色后拨到一边,放入姜丝、蒜片调为中火进行炒制,等再次有香味飘出。
5放入酸莲花白调为大火进行快炒,接着把拨到一边的油渣和辣椒丝翻炒几下,加入酱油、食盐、味精搅拌均匀,就可以出锅了,盛入盘中可以品尝了。
莲花白的营养相当的丰富,拥有维生素C、维生素U、纤维素和碳水化合物等,有利于缓解衰老、治愈雀斑、美白皮肤、抵抗癌症等。