1.在初步腌制五花肉块的时候,用牙签在肉块上扎一些洞,能使肉的内部也充分入味。
2.梅干菜不要直接加在肉上,先炒香后会使这道菜品口感更好。【做饭网】
1锅中放入带皮五花肉加清水没过五花肉,加入图中所示的大料,盖上锅盖锅中开大火煮至五花肉块发白后捞出。
2在碗中倒入适量的酱油和五花肉,将五花肉全部均匀涂上酱油。涂上酱油后用牙签在肉皮表面扎几个孔。
3将涂上酱油的五花肉放入锅中用小火煎至金黄后放在案板上,用刀切成均匀大小的肉片后淋上酱汁。
4将梅干菜放入锅中微微炒香后盖在五花肉片上,再将装着五花肉的碗放入蒸锅中,小火蒸一个小时以上。
5出锅后将碗倒扣在盘上,这样一盘均匀美观的梅干菜扣肉就完成了,非常的省时省力轻松好做哦。
1.肉中富含丰富的蛋白质和油脂,梅干菜的清香能够消失激起胃口,荤素搭配营养均衡。
2.正在减肥中的人可以选择避免食用五花肉的肥肉部分,肥肉部分含大量油脂。