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街边畅销小吃 微波炉烤土豆

街边小吃微波炉烤土豆的做法_健康好吃油脂低
时间:2018-02-03 11:20:22 厨师:大耳朵 出处:做饭网 5406人做过这道菜
“烤土豆”,我说是街边小吃里的霸主,人人都爱的小吃,大家应该都没有异议吧。这份美味的烤土豆,不用油炒,油脂低热量少,吃了也不用担心长肉,健康好吃,做起来也很简单。都说冬天吃烤土豆最好,口感外脆里嫩,香软可口。若配上番茄酱或者辣椒酱,就是我们国产的薯条,美味至极。今天小编就教你微波炉烤土豆的做法,健康好吃油脂低。


食材清单
  • 小土豆 10个
  • 番茄酱
  • 5克
  • 辣椒粉 10克
  • 黑胡椒 适量
  • 橄榄油 30毫升
  • 百里香 10克
小技巧

微波炉的烤制时间,是根据土豆块的大小而定。如果大家制作土豆块比较大就时间长一些,否则土豆块吃起来会略有生硬,不够香软。若土豆块比较小,可以适当减少烤制时间。

微波炉烤土豆的做法步骤
  • 微波炉烤土豆步骤图1

    1准备土豆块:将土豆先进行清洗去皮,将每个土豆均匀的切成4块,并将所有土豆块放入碗中,并用厨房纸吸干每个土豆块的水分,备用。

  • 微波炉烤土豆步骤图2

    2调味:再碗中依次放入盐、胡椒粉、百里香和一些黑胡椒,最后倒入适量的橄榄油,戴上手套用手将其拌均。

  • 微波炉烤土豆步骤图3

    3烘烤:将所有土豆块整齐的摆放子烤盘上,放入微波炉,温度定为220度,烘烤30分钟即可。

  • 微波炉烤土豆步骤图4

    4出炉:将烤好的土豆块装盘摆放,配上一碗番茄酱就可以美美的享用微波炉烤土豆了。

营养密语

烤土豆的营养价值不低,一些健身达人一日三餐,必有一餐就是各种土豆,它含有大量的膳食纤维和蛋白质。经常食用不易发胖且可以使人精神充沛,还可以预防动脉硬化的现象。