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补血鸡汤 脸色红润气色好

补气养颜补血鸡汤的做法_女人就要对自己好一点
时间:2018-02-05 15:22:49 厨师:沫源 出处:做饭网 5208人做过这道菜
鸡汤大家零零总总也是喝过不少了,但是唯独这款小编要极力推荐给女士朋友们哦。这就不得不说到讲补气养颜补血鸡汤的做法,可以有效改善女人的气色。可以帮助女士的脸色变得红润有光泽。女人就要对自己好一点,学会以后经常炖煮着来喝一喝哦!喝过一次,效果就可以很明显地让我们自己感受到了呢,不学绝对会后悔哟。
食材清单
  • 湛江鸡 0.5只
  • 花旗参 适量
  • 核桃肉 适量
  • 黄芪 适量
  • 山药 0.5根
  • 红枣 适量
  • 生姜 1块
  • 适量
  • 料酒 适量
小技巧

1、将切好的山药块放在盐水中浸泡一下,可以不会迅速氧化哦。【做饭网】
2、在炖煮鸡汤的时候,要用小火慢慢炖煮,这样的补血鸡汤才会醇厚。

补血鸡汤的做法步骤
  • 补血鸡汤步骤图1

    1首先将准备好的鸡用清水冲洗干净,再用刀切成块;把红枣放在温水里浸泡一下;将生姜洗净用刀切成生姜片;山药洗净削皮切成块,其他药材也备好放在一边等待使用。

  • 补血鸡汤步骤图2

    2在准备好的砂锅里加入砂锅放入鸡肉、料酒、花旗参片、核桃肉、黄茋、切好的山药、红枣、姜片以及清水,记住清水要一次性就放好,不然汤水会变得不香醇哦,用大火煮开。

  • 补血鸡汤步骤图3

    3等到大火煮开后,转为小火慢慢炖煮2个小时左右,再加入盐调一下味道,关火焖15分钟左右,就可以盛碗品尝健康营养的补气补血鸡汤啦。

营养密语

1、补气养颜鸡汤极其适合在秋冬季节食用,富含丰富的蛋白质和营养,可以对人体起到温养滋补的作用,还可以有一个强健的体魄片。
2、花旗参具有提高增强人体的免疫能力,可以有效地抵制病菌细菌的感染哦。