鸡肉一定要先在锅里炒制干,再投放调料,这样可以先让鸡的异味除干净,还能让调料轻松的进入鸡肉里。【做饭网】
1首先把鸡肉在水龙头下进行冲洗,沥干水分后切成大块,土豆削去表皮,滚刀块留着备用。
2把生姜的外皮处理掉,用刀切成小块,大蒜把外面的皮剥掉,里面的皮留下用清水洗净,蒜苗洗净后切成丝状,准备好腐乳一同放入盘中。
3在锅里放入鸡块,转到中火进行干炒,直到把鸡块表面的水分炒干,再 投放姜块继续炒制,等到有香味飘出。
4看到鸡皮表面变得金黄,把鸡块拨到一边,在锅中间倒入食用油,把腐乳放入食用油上面用锅铲碾开,再撒入白糖搅拌均匀,可以进行翻炒了。
5等鸡块表面都裹上腐乳之后放入土豆块继续炒(如果觉得锅里有点干,可以加点水),重复两三次即可。
6当土豆表面也呈现焦黄色,并且内部没有硬心的时候放入大蒜粒翻炒几下,最后放入蒜苗丝炒至完全熟透,就可以关火盛入盘中,开始食用了。
鸡肉的大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙等营养成分,可以重复的提供给人们吸收,具有加强体质、产后修复等效果。