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下奶丝瓜汤 催奶神器

玉米丝瓜汤下奶的做法_产妇的催奶神器
时间:2018-02-10 17:05:55 厨师:好柿成双 出处:做饭网 7549人做过这道菜
丝瓜汤被妈妈辈的人奉为催奶神器,主要原因是丝瓜中的特有成分具有疏通乳腺的作用,可以起到催奶下奶的效果。那么,丝瓜与什么搭配效果最好呢?妈妈建议我选择竹荪、玉米、胡萝卜搭配,不仅可以起到下奶效果还可以补充产妇身体所需,即时补充能量供给。准妈妈们赶紧让老公学习玉米丝瓜汤下奶的做法吧!

食材清单
  • 丝瓜 300克
  • 胡萝卜 100克
  • 玉米 100克
  • 竹笋 50克
  • 10克
小技巧

1.竹荪要提前在冷水中浸泡半天。【做饭网】
2.汤中的肉丸可以替换成猪蹄或者不加肉类,产妇哺乳初期不建议食用过油的食物。
3.如果市场上买不到竹荪可以用猴头菇、香菇、口蘑等菌类代替。

下奶丝瓜汤的做法步骤
  • 下奶丝瓜汤步骤图1

    1准备食材:提前半天或前一晚先把竹荪泡好,丝瓜去皮切3--5厘米大的滚到块,胡萝卜、玉米切块备用。

  • 下奶丝瓜汤步骤图2

    2取适量精猪肉做成小肉丸,对于孕妇来说肉丸比较好嚼也比较容易消化吸收。注意肥肉只可以加一点点调节口感。

  • 下奶丝瓜汤步骤图3

    3锅中加入适量水,放入准备好的食材,水开后下入肉丸小火炖煮20分钟,然后下入丝瓜块煮至丝瓜绵软即可关火。

  • 下奶丝瓜汤步骤图4

    4稍稍调入一点点盐就完成啦,注意刚刚生产后的产妇一定要少吃盐。美味浓郁的催奶神器丝瓜汤就做好啦!准爸爸准妈妈们赶紧尝试做一下吧!

营养密语

丝瓜汤可以帮助产妇下奶,既营养又美味,丝瓜中的特有成分可以疏通经络调理气血。再搭配竹荪、胡萝卜、玉米等食材对刚刚生产后身体虚弱的产妇具有滋补作用。