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糯米蒸南瓜 香甜软糯味道完美

糯米蒸南瓜的做法步骤_香甜软糯味道完美
时间:2018-02-26 17:03:47 厨师:琉璃 出处:做饭网 4486人做过这道菜
很多人都喜欢看《舌尖上的美食》这个栏目,里面有很多美食令人十分的诱惑,小编就来分享一下其中的一道美食,那就是糯米蒸南瓜,吃起来十分的简单,味道也非常的完美,香甜软糯好吃极了,接下来就请欣赏一下糯米蒸南瓜的家常做法。
食材清单
  • 南瓜 500克
  • 糯米 50克
  • 银耳 20克
  • 冰糖 适量
小技巧

1、糯米浸泡的时间不能超过3天,不然变得太软更加的不好吃,跟稀饭一下食欲会大减。
2、南瓜的选择,一定要选择比较的甜,虽然有冰糖的加入会有甜味,但是南瓜原来的甜吃起来味道会不一样。【做饭网】

糯米蒸南瓜的做法步骤
  • 糯米蒸南瓜步骤图1

    1首先将糯米放入容器里,再倒入清水浸泡,大约一天,银耳放入另一个容器里,倒入清水,大约浸泡3个小时即可捞出,用清水洗净(如果喜欢糯米软一点,可以加长浸泡的时间)。

  • 糯米蒸南瓜步骤图2

    2现在处理一下南瓜,把南瓜的表皮和南瓜籽清除干净,接着再横竖各切一刀,之后再切成条状,厚度大约为1厘米均匀的摆放在碗里。

  • 糯米蒸南瓜步骤图3

    3接着把浸泡好的糯米铺在南瓜上,再放入银耳、冰糖,在锅里倒入清水,转到大火将其烧开,再摆放上蒸盘和碗,转到中火进行蒸制,大约15分钟就可以取出来倒扣在盘中,香味特别的浓郁。

营养密语

南瓜里有大量的蛋白质、维生素、锌等营养成分,能够很容易的被人体吸收,具有解毒的功效,还能避免发育迟缓、皮肤痤疮等,对于冠心病、高血压、脑血管病有很好的辅助作用。