1、糯米浸泡的时间不能超过3天,不然变得太软更加的不好吃,跟稀饭一下食欲会大减。
2、南瓜的选择,一定要选择比较的甜,虽然有冰糖的加入会有甜味,但是南瓜原来的甜吃起来味道会不一样。【做饭网】
1首先将糯米放入容器里,再倒入清水浸泡,大约一天,银耳放入另一个容器里,倒入清水,大约浸泡3个小时即可捞出,用清水洗净(如果喜欢糯米软一点,可以加长浸泡的时间)。
2现在处理一下南瓜,把南瓜的表皮和南瓜籽清除干净,接着再横竖各切一刀,之后再切成条状,厚度大约为1厘米均匀的摆放在碗里。
3接着把浸泡好的糯米铺在南瓜上,再放入银耳、冰糖,在锅里倒入清水,转到大火将其烧开,再摆放上蒸盘和碗,转到中火进行蒸制,大约15分钟就可以取出来倒扣在盘中,香味特别的浓郁。
南瓜里有大量的蛋白质、维生素、锌等营养成分,能够很容易的被人体吸收,具有解毒的功效,还能避免发育迟缓、皮肤痤疮等,对于冠心病、高血压、脑血管病有很好的辅助作用。