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团圆美味的水果小汤圆

水果小汤圆怎么煮好吃_赏花灯吃汤圆
时间:2018-02-27 16:44:08 厨师:差不多先生 出处:做饭网 3812人做过这道菜
汤圆作为我国传统节日元宵节的必备美味。因其圆滚滚的外形,一直以来都被赋予“团团圆圆”的美好寓意。元宵节吃汤圆也表达了新的一年“滚”走坏运气的期望,赏花灯吃汤圆。而且选用糯米以及黑芝麻、花生等食材作为原料,经常食用对身体也有诸多益处。今天我为大家推荐的是常规汤圆的升级版本—水果小汤圆。汤其中添加各种水果,可以更好的补充身体对营养的日常需求,关爱健康,更关心你。下面就让我们一同看看水果小汤圆怎么煮好吃。
食材清单
  • 小汤圆 250克
  • 猕猴桃 1个
  • 圣女果 5个
  • 红心火龙果 1个
  • 蜂蜜 5克
小技巧

1.我们可以通过观察汤圆是否全部漂浮在水面或者用筷子扎一下汤圆的方法来判断汤圆是否熟透了。
2.水果小汤圆中水果种类的选择没有固定要求,完全可以根据个人喜好自主添加。【做饭网】

水果小汤圆的做法步骤
  • 水果小汤圆步骤图1

    1锅内倒入半锅清水,大火加热至水沸腾后将超市购买的小汤圆下入锅中。待汤圆漂浮在水面表层就代表汤圆熟了,捞出放置备用。

  • 水果小汤圆步骤图2

    2猕猴桃去皮后用刀切成丁状,圣女果用清水洗干净后同样切成丁后一同放入汤圆中。

  • 水果小汤圆步骤图3

    3用清水冲洗火龙果后将红心火龙果用刀对半切开,去半份火龙果挖出果肉切成丁状后放入汤圆中。

  • 水果小汤圆步骤图4

    4充分搅拌汤圆与水果,随后倒入少量蜂蜜,再次搅拌均匀后静置2分钟左右即可食用水果小汤圆。

营养密语

1.水果小汤圆中的汤圆的首要营养来源在于汤圆的馅,比如黑芝麻馅中的黑芝麻,经常食用能够起到预防少白头的作用。