在烧制红烧鲍鱼前,先将鲍鱼仔冷水中浸泡四十八个小时,然后将鲍鱼彻底去沙,这样做出来的鲍鱼口感好品质都会更佳。
1首先将买来的鲍鱼清洗一遍,将其的裙边处理干净,之后再把鲍鱼肉从鲍鱼壳中剔出来,鲍鱼的内脏不要。
2将处理好的鲍鱼用斜刀的刀法切成片,把青椒和胡萝卜也切成丝准备好,都放到一边的碗内。
3在锅内倒入食用油,拿着锅柄,轻轻的一圈圈的晃动超过,使油展开开,然后大火直到油烧热。
4把油烧热之后,就将准备好的胡萝卜和青椒放下去爆炒,用锅铲翻动炒均匀,大概需要三至五分钟时间。
5接下来就把我们的鲍鱼片放下去,与青椒和胡萝卜一起翻炒,不多时之后加入准备好的蒜蓉辣酱,大火爆炒,直到有香味弥漫,最后加入盐调味。
6就这样一道蒜蓉辣味的爆炒鲍鱼就炒好了,是不是非常的简单,喜欢吃鲍鱼的朋友们可以赶紧尝试起来啦。
鲍鱼可以说是海产品中较为名贵的一种,营养成分众多,本身含有高蛋白和低脂肪,更是具有提高免疫力和促进生长发育的功效,因此,青少年多食用鲍鱼是非常有益的。