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适合懒人手残党的银耳莲子红枣汤

时间：2018-04-19 09:05:08 厨师：柠檬水出处：做饭网 5223人做过这道菜

“其实最好的美容养颜的方法就是食补，经常喝一些滋补养颜的汤羹，不仅可以调养身体，更可以让我们的肌肤变得白皙嫩滑。用护肤品的话可能太费钱，不经济划算，还不如食补呢！很多女生都会长痘痘，有时候是生活饮食不规律造成的，所以在日常生活中要尽量避免不规律的状态，多喝一些健康的滋补的汤羹，会有很大帮助。今天向大家推荐的是银耳莲子红枣汤，不过真的是懒人做法，这下你没有理由不喝了吧？来看一下是怎么做的吧？
”

食材清单

银耳适量
莲子适量
红枣适量
枸杞子适量

冰糖

小技巧

1、煮汤的时候中小火，还要时不时用勺子搅拌，以免粘锅。【做饭网】
2、这个懒人做法的银耳莲子红枣汤就没有其他什么特殊的技巧了，只需要把枸杞在最后放就可以了。

银耳莲子红枣汤的做法步骤

1首先准备好一朵白木耳，用水将其泡发成大朵状，然后用手将其撕成小片状备用。将红枣、莲子也洗净备用。
2准备一个砂锅，放入银耳，再倒入清水，再把莲子、红枣和冰糖都放进去，中小火熬1小时左右，中途用勺子搅拌一下，以免粘锅。
3等到汤熬到一个小时左右，再把枸杞子放入，再煮个20分钟，这款非常适合懒人的银耳莲子红枣汤就完成了，赶紧学着试一试！

变化365

下面给大家推荐几款同样具有养颜功效的粥羹，像《百合燕麦粥》、《花生莲子粥》、《芹菜鸡肉粥》这些，多喝也是对我们的身体有好处，所以大家可以起来学着做一下，养成喝汤羹的好习惯。